Quelle est la différence entre un sauna et un sauna?

Dans le monde, il existe de nombreuses variétés de toutes sortes de bains et de saunas. En Russie, le bain était considéré comme un assistant loyal, soulageant de nombreux maux. Au Japon, cela s'appelle le furo. Il existe de nombreuses opinions sur le choix du bain qui est le plus utile à une personne, car dans la plupart des cultures, il est devenu l'incarnation de certaines traditions, où il existe des rituels et des méthodes pour réchauffer et rajeunir le corps.

Russian Bath est un bâtiment séparé en bois de conifères avec une salle d'attente et un hammam. Le four est en brique et en fonte.

Le sauna finlandais propose de nombreux types de hammams:

• tente de sauna;
• baril de sauna;
• sauna forestier;
• sauna de terre.

Le hammam finlandais s’installe facilement dans l’appartement grâce au dispositif de construction utilisé: cèdre ou tremble. Contrairement aux bains, il y a toujours une douche.

Le plus grand hammam est situé dans les bains turcs., car il comprend un local technique, des locaux avec différents niveaux de chauffage et un vestiaire. La vapeur est fournie par un tuyau d'air chaud. Dans les murs sont des tuyaux avec de l'eau. Les chaudières à eau produisent de la vapeur et, par de petits trous, tombent dans le hammam.

Chaque culture, où un bain ou un sauna traditionnel est présent, présente des caractéristiques uniques en matière de procédures de guérison, mais elles sont réalisées selon une technique similaire qui les unit: grâce à un couple, les scories et autres substances toxiques et produits de décomposition sont éliminés du corps par les glandes sudoripares.Et à partir de hautes températures, la structure moléculaire des microorganismes pathogènes est détruite, ce qui en décède.

En plus de l'efficacité des bains et des saunas en termes de récupération, ils procurent également du plaisir grâce à une sorte de passe-temps, de détente et de repos qui, à son tour, a un effet curatif sur la santé psychologique des visiteurs.

Auparavant, les bains et les saunas étaient chauffés à l'aide de bois de chauffage et de charbon. Les versions modernes ont subi quelques modifications en raison des progrès techniques. Bien que les bains russes soient toujours chauffés au bois, les saunas modernes disposent généralement de radiateurs électriques. Dans les bains, le poêle fonctionne de la manière suivante: les pierres sont à l'intérieur du poêle et la porte est fermée.

Lorsqu'il est nécessaire d'augmenter la température, il est ouvert et de l'eau est versée sur les pavés chauds, de la vapeur est formée par évaporation de l'eau et la porte est refermée. Le niveau de chaleur des pierres dépend de la chaleur de la pièce. Les pierres ont longtemps de bonnes propriétés pour rester au chaud, et une ceinture fermée ne fait qu'améliorer cet effet.

Il existe une version turque du sauna, où l'humidité est d'environ 100%, à une température de 45 ° C. Le bain allemand est différent du russe en ce qu'il n'est pas divisé en femme et homme. Habituellement, la pièce est divisée en zones: l'une contient des piscines et des toboggans, l'autre des hammams. Dans ce dernier sont à la fois des hommes et des femmes. Dans le hammam allemand, les pierres sont arrosées avec des huiles essentielles.

La principale différence entre un bain et un sauna est une paire. En raison de la différence dans l'emplacement des pierres, dans le premier cas, il sera humide, dans le second - sec. Il est très facile de sentir cette différence et de voir la différence de cet indicateur en comparant le niveau d'humidité dans deux pièces: dans le bain, il varie entre 40 et 70%, dans le sauna, la valeur optimale est entre 6 et 8%.

Dans les bains, la température normale est de 50-70 ° C, dans le sauna, elle ne devrait pas être inférieure à 90 ° C. En raison du faible taux d'humidité dans le hammam, il est facilement toléré par une personne, sauf en cas de contre-indications pour des raisons de santé.

La fonctionnalité du hammam dépend directement de son organisation compétente dans les deux salles. Le bain est également différent du sauna par voie de ventilation. Le dispositif de ventilation dans ce dernier est réalisé à l'intérieur et à l'extérieur avec la même pression. Dans les bains, il se forme une surpression qui entraîne la formation de vapeur.

La différence de niveau de pression favorise la formation de vapeur légère, ce qui réduit le risque de surchauffe de l'air. La vapeur la plus chaude s’accumule dans la partie supérieure, ce qui accélère le processus de montée en flèche sur une table haute.

L'utilisation d'un balai - la différence fondamentale entre le bain russe. Il a un arôme merveilleux, qui n’est amélioré que par l’humidité. Un massage avec un balai chaud ne se limite pas à un effet relaxant, car les composants bénéfiques contenus dans la plante pénètrent dans les tissus par des pores ouverts lors du tapotage, où ils commencent à agir comme composés fortifiants et revitalisants. Bien entendu, la qualité des matières premières est également importante.à partir de laquelle ils ont fait un balai pour un bain.

Il existe plusieurs variétés de cet attribut intégral du sauna russe.

• Balai de branches de chêne - sa propriété principale est la capacité de libérer des tanins sous l'influence de températures élevées. Son utilisation est recommandée pour les visiteurs souffrant de divers problèmes de peau, car elle a un effet bénéfique. De plus, les phytoncides contenus dans l'écorce de l'arbre ont un effet raffermissant sur le système nerveux et les vaisseaux sanguins.
• Balai de bouleau permet aux tanins et aux flavonoïdes, riches en bois, de pénétrer sous la peau. Les feuilles de bouleau collent au corps en absorbant activement les toxines et les scories qui sont libérées par les pores sous l’influence de la température et de l’effet massant du tapotement d’un balai sur la peau. Il est conseillé d'utiliser un balai en tissu russe dans un bain russe pour les personnes souffrant de diverses maladies des organes respiratoires, ainsi que pour les fumeurs expérimentés.

• Balai ramassé de feuilles d'ortie- un dispositif pour les personnes expérimentées et déterminées. La plante contient une grande quantité d’acide formique.
• Balai à Groseilles fabriqué à partir des premières pousses de ce buisson. Il est recommandé aux personnes atteintes de grippe et de rhumes.
• Balais de conifèresqui sont recueillies à partir de cèdre, d'épicéa ou de sapin ont des propriétés cicatrisantes, ont un effet anti-inflammatoire. Ils sont invités à utiliser avec une forte toux. De plus, les aiguilles améliorent l'humeur et ont un effet bénéfique sur le système nerveux.

Pour la fabrication des balais de bain prennent souvent des branches de chaux, d'eucalyptus, d'érable et de rowan. Les préposés aux bains expérimentés fabriquent des balais combinés qui ont un effet complexe sur une personne.

Le sauna finlandais ne nécessite pas l'utilisation de balais, car ils se désintègrent simplement lorsqu'ils sont exposés à la vapeur sèche. Parfois, les connaisseurs de cet appareil utilisent un balai dans la salle d'attente du sauna finlandais - l'effet d'une telle application sera bien pire.

Les bains russes ne prévoient pas la présence de piscines. Ils sont généralement construits à proximité de plans d'eau naturels ou utilisent de l'eau froide coulée d'un seau.Et se baigner en hiver dans le trou de glace après le bain est une occupation russe traditionnelle et séculaire, qui entraîne une chute de température extrême, libère beaucoup d'adrénaline, ce qui contribue également au rajeunissement du corps et à l'obtention du maximum de plaisir.

La fonction principale du bain est de réchauffer l’organisme dans son ensemble, ce qui permettra d’éliminer les toxines et les scories. Ce processus consiste en une transpiration avec laquelle des accumulations nocives s'évaporent à travers la peau.

Trop de chaleur est chargée de tissu de choc. Par conséquent, il est préférable de privilégier des conditions de bain optimales, en comparaison des températures plus élevées du sauna. En raison de la chaleur plus douce, le chauffage dans les bains se fait progressivement, ce qui élimine le risque d'arythmie ou de spasmes vasculaires. Ce schéma permet d’obtenir un effet bénéfique sur la santé du bain, même pour les visiteurs souffrant de problèmes d’hypertension artérielle ou de maladies cardiaques. Le bain russe est un lieu idéal pour le traitement des maladies des organes respiratoires. Grâce à sa visite, le volume des poumons augmente et la membrane muqueuse se régénère.

Mais le sauna finlandais présente également un certain nombre de nuances positives: en état de stress, tous les systèmes vitaux du corps sont activés, ce qui entraîne une transpiration maximale. Pour les personnes en mauvaise santé, un sauna est contre-indiqué, car le niveau d'humidité et la température dans le sauna sont les mêmes. L'air chaud et sec peut provoquer des accès de toux suffocante ainsi que l'assèchement des muqueuses.

La salle de sauna et sa chaleur sèche ont un effet bénéfique sur le processus de guérison en cas de maladies du système urogénital et de maladies du foie. Il n'est pas recommandé de se rendre au sauna pour les patients atteints de tuberculose, de troubles nerveux et d'hypertension.

Parmi les différences peuvent distinguer le comportement des visiteurs dans le bain et le sauna. Dans le premier cas, le passe-temps est plus actif dans le hammam, car le massage est effectué avec un balai,vous avez besoin de temps en temps d'arroser les pierres avec de l'eau et de voler de la vapeur, et dans le sauna, vous pouvez simplement vous asseoir ou vous allonger sur une étagère.

Dans le bain russe ne recommande pas d'être plus de 15 minutes à la fois. Pour permettre au corps de se refroidir, vous devez quitter la pièce pendant 5 à 10 minutes. Dans le hammam finlandais, passez une dizaine de minutes avec des pauses dans les visites. Le nombre de visites ne devrait pas être plus de 3 fois. Dans le bain turc, vous pouvez cuire à la vapeur pendant plusieurs heures.

Lors du choix entre différents types de hammams, les préférences personnelles doivent être prises en compte. Bien entendu, la santé humaine joue un rôle important. Bath est parfois préférable lorsque la question est considérée du point de vue des mesures visant à améliorer la santé. Cependant, en raison de l'amélioration constante de la technologie, les procédures dans le sauna sont devenues disponibles, car il existe d'autres dispositifs de chauffage avec lesquels le sauna de l'habitation est facilement équipé.

Un bain russe ne peut être construit que dans une maison privée, où il y a une place pour un tel bâtiment dans la cour. Pour que le sauna n'ait pas nécessairement besoin d'une grande surface, il peut être très compact. La construction d'un bain nécessite une certaine surface et une fondation avec l'isolation thermique obligatoire de la pièce.

La tâche principale dans la construction d'un sauna ou d'un bain est la disposition du four et la ventilation. Toutefois, dans le cas de la possibilité d’organiser un sauna pour la maison, il peut être limité à l’utilisation d’un radiateur à gaz ou électrique. La construction du sauna implique un apport en eaux usées, car elle disposera d'une piscine, bien qu'une douche ordinaire convienne parfaitement à un usage domestique.

Le fait qu'un tel bain et en quoi il diffère du sauna, voir la vidéo suivante.